乾燥季節皮膚即變沙紙？ 內外保養出水噹噹美肌

深秋乾燥，加上溫差大、忽冷忽熱的天氣，女生嬌嫩的肌膚無可避免受到影響。此時若調理不當，它們會變得粗糙，嚴重的更可能脫皮以至敏感。不過，假如能借換季時節密集護理數周，為肌膚做好迎接冬季的準備，不但可水靈靈的度過聖誕新年，年輕、皮膚底子好的，更分分鐘可美足數月。

要肌膚嫩得滴出水來，可以善用一些與水有關的小技巧，如遏制水分流失和加強補水。雖說「洗」這個動作好像可濕潤皮膚，但其實每天洗臉洗澡的次數不宜過多，過量的話反而會把皮膚表面的水分和油脂帶走。也要小心選擇產品成分，最好避免含香料、酒精和防腐劑的。若想進一步減少水分流失，可在每次洗臉後，輕輕按摩一兩分鐘，加強皮膚血液循環、促進細胞新陳代謝。按摩也可在塗抹護膚品時一併進行。

內在調理改善肌膚乾燥

皮膚一旦受損，需要至少3至6個月才能恢復原有的健康狀態，因此平日滋潤要從內而外顧及到。最簡單的方法就是多喝水、多吃水果。肺主皮毛，皮膚的乾燥與肺燥有關，宜吃滋陰潤肺的食品，如梨就是潤肺最好的選擇；白色與黏稠兼具的食材也能養出水嫩嫩肌膚，如白木耳脂肪含量低，同時含有植物性膠原蛋白和鈣質，不但可以維持肌膚水分，也可避免產生皺紋。

各種膚質的護理秘訣

此外，不同膚質在深秋也有各自的護理秘訣：
油性肌膚：在夏天可能很易油光滿面，但進入秋季後同樣會乾燥起皮，因此不能忽略滋潤，而且要特別注意清潔和消除炎症；
中性肌膚：潔膚後可配上含油成分的護膚品，不讓水分蒸發之餘，也可潤膚；
乾性肌膚：護理時可選擇含高效補水因子、骨膠原等特效補水保濕成分的產品。日常護理之餘，也要注意臉部活動，如少皺眉，以免產生假性皺紋；
換季時易敏感的肌膚：護理時最好選擇柔和不刺激的產品，而且提前半個月開始，以避開易發季節。