把握三伏時機　冬病夏治

近日不少人可能都會聽到「冬病夏治」和「三伏」這兩組詞，它們指的是甚麼？

其實「冬病」指的是在冬季人體受寒氣侵襲後容易發生或加重的病，「夏治」則是指趁夏季氣溫較高、人體陽氣充沛的時機作調養，增強免疫力，減低冬天疾病發作的機會。這就是冬病夏治的原理。

一年之中最炎熱、陽氣最旺盛的日子，稱為「三伏」。中醫認為，這段時間治療冬病的效果最好。中國古代人民在長期觀測中，總結出「熱在三伏」的規律，即一年最熱的時間並非6月下旬的夏至，而是大約在7月上旬至8月上旬左右，橫跨小暑、大暑、立秋和處暑四個節氣。

常有人把冬病夏治和三伏天灸（又稱三伏貼）畫上等號。天灸屬於穴位敷貼療法，中醫會根據患者的體質及疾病，選取特定的穴位敷貼藥物。穴位通常選在背部，有時也會施在腹部及四肢。藥物刺激令穴位局部皮膚充血，甚至起泡，通過經絡的調節，改善免疫功能，達到治療疾病、溫肺逐痰、健脾補腎的作用。

天灸藥物一般以辛溫助陽為主，主要適用於平素虛弱多病而體質偏寒的人，對鼻敏感及哮喘效果尤佳，也十分適合氣管敏感和易感冒人士。不過，三伏天灸並不適合所有人，像孕婦、兩歲以下幼兒、糖尿病患者、皮膚容易敏感人士等，就不宜接受此療法。

事實上，冬病夏治方法除了穴位敷貼，還包針刺、艾灸、拔罐、刮痧、中藥內服、中藥藥浴等。部分方法看似簡單，不過進行之前，最好還是要先找專業中醫診斷。

想在短時間內把體內寒氣完全排出並不實際，即使療程能減輕症狀，大家亦要重視平日調理。飲食宜清淡，多吃健脾利濕的食物，如山藥、冬瓜等，少吃冰和少喝冷飲，出汗後不要立即洗澡或進入冷氣太大的房間。此外，適量鍛煉身體、擁有充足睡眠和保持心境平和，也對身體有益。