【痛症】被痛楚包圍﹖是肌筋膜在隱隱作動
不是每種痛症都顯然易見，有些無形痛症潛伏體內，沒有表面傷痕卻令你日夜煎熬、睡不安寧、舉步艱難……到底是甚麼大魔王這樣厲害﹖原來是肌筋膜炎。須知道筋膜包裹住全身，而肌筋膜屬於其中一種，主要用來包住肌肉、肌腱、骨骼和關節等。而肌筋膜炎是一種無菌性慢性炎症，不是一朝一夕所形成。
慢性炎症的因果
肌筋膜炎易發部位包括頸部、肩背，腰臀等，另外還有肘關節、腕關節及足底，基本上全身上下都有機會發生，因此大部份人或多或少一直受到此種慢性疼痛折磨。發病時肌筋繃緊、腫脹或反覆瀰漫性酸痛，從而影響靈活性，嚴重者更會出現頭暈、頭痛及耳鳴耳脹等情況。
普遍認為肌筋膜炎的成因是長期站立或坐姿不正確、缺水及壓力影響肌筋膜變得欠缺彈性，同時亦有機會是外傷或傷後護養失當、勞損或寒濕氣候侵襲。亦有些患者是基於內分泌因素誘發，如患有月經失調，或接近更年期。還有些例子是風濕免疫性肌肉炎症反應導致，又或因長期失眠或精神情緒誘發。成因多蘿蘿，要尋找到自己的發病原因方能對症下藥。
中醫治肌筋膜炎
循中醫角度來說，肌筋膜炎是「痹證」的一種，患者受風、寒、濕所侵襲，先前所講的長期過勞或反覆坐臥姿勢不當正是令到邪氣滯留、氣血不通，久而久之痹阻經絡，筋脈失養而演變成肌筋膜炎。治理方法先要根據患者是屬於何種證型來取決，如屬寒濕痹阻證，主要以散寒除濕、通絡止痛為目的；若是濕熱蘊結證，則宜清熱除濕、化濁止痛。而氣虛血瘀證，會以益氣活血方式來活絡止痛。最後一種是肝腎虧虛證，會透過補益肝腎來舒筋止痛。但總體而言中醫最終的目的都是希望可以利用藥物、針灸配合中藥外敷、拔罐及刮痧等來消痛之餘，令肌肉恢復彈性，減低復發機會。
對肌筋膜好一點
由於肌筋膜炎此等慢性炎症需要時間治療，最好是提高警覺及改變一些生活習慣來避免復發。最基本是糾正不良坐姿，注意保護頸椎及腰椎功能。其次是注意保暖，遠離風、寒、濕。做適量運動，強度要量力而為，可以多做伸展運動鍛鍊筋肌。心情減壓，避免過勞。
(參考資料：「基督教聯合那打素社康服務」中醫及中醫專科服務部)
