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放下煩惱 用音樂開拓心靈空間

音樂讓人抒發情感,是一種有效的舒緩壓力方法。在繁囂的生活中,音樂能薰陶心靈,改善我們的心境。研究顯示,音樂令人身心舒暢及提高免疫力、降低血壓、心跳、壓力荷爾蒙的分泌、以至呼吸頻率、舒緩疼痛、減輕焦慮。

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