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遠足

行山前熱身動作
健康百科
2021-01-28 山徑, 戶外活動, 熱身, 行山, 遠足

遠足前做足準備 鍛鍊下肢免受傷

很多遠足山徑,每逢周末就會塞滿人潮;確實近期很多人可能在家鬱得太久,把握周末假日的有機會便到戶外「親親大自然」。不過不論山徑難度高或低,在出發前都應注意一些事項,以策安全。

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