情緒健康

情緒大致可分為喜、怒、哀、樂，其中以「憤怒」這情緒最具破壞力。情緒本身是沒有對與錯之分，但情緒所帶來的行為反應及後果，就有對與錯、理性與非理性之分別。雖然憤怒有時無可避免，但表達的形式及方法是可以選擇的，個人有責任理性地去管理自己的情緒。

疫情爆完又爆，令人容易陷入抑鬱焦慮狀態，婦女產後的情緒健康都值得關注。公立醫院早前因應疫情嚴峻暫停陪產服務，醫管局婦產科統籌委員會早前決定，考慮到陪產人士可助紓緩產婦生產時的情緒，減輕止痛需求，故決定有限度恢復陪產服務。

動物是人類的好朋友，在對抗新冠肺炎侵襲下，更是我們共同抗疫的好拍檔。英國約克大學(University of York)一項探討精神健康的調查發現，在採取封城期間，家中寵物有助主人舒緩沉重壓力，改善情緒健康。

都市人都習慣了常規的生活，對周遭的事物逐漸失去興趣，不妨做一做以下的悶蛋測試？

看到「挑戰」一詞，大家第一時間會有何感覺

無論有病無病，每個人都應該享有身心靈豐盛