養肝

「清明」是二十四節氣中的第五個節氣，此時春氣煥發，易致肝氣過盛，進而影響脾胃不適，抵抗力下降。中醫有「青色入肝」的說法，如時令的菠菜，便疏肝養血、滋陰平肝，此時宜食用。

立春，是二十四節氣之首，是春季的開始。天

都市人飲食無節制、作息時間不定、煙酒過多、睡眠不足，一切皆有損肝臟。一旦肝臟出現問題，會出現以下症狀：肝部疼痛、右上腹有硬塊。