音樂

音樂讓人抒發情感，是一種有效的舒緩壓力方法。在繁囂的生活中，音樂能薰陶心靈，改善我們的心境。研究顯示，音樂令人身心舒暢及提高免疫力、降低血壓、心跳、壓力荷爾蒙的分泌、以至呼吸頻率、舒緩疼痛、減輕焦慮。