酒精

飲酒過量會傷身，但有時為了工作應酬，難免要飲一點酒。如何令自己不太容易醉？如何減低對身體的傷害？大家可以嘗試在飲酒前、中、後吃些不同的食物。

你未必是酗酒的人，但有時因工作或朋友聚會，會盛情難卻而喝醉酒。第二天宿醉會令你頭痛甚至胃部不適等，如果你還要上班就更慘了。如何解決宿醉？

踏入年尾很多公司會舉行聚餐，朋友之間也會有較多聚會。飲酒可能少不免，有些人會挑低酒精啤酒，以免攝取過多酒精影響健康。飲用低酒精啤酒是否真的較普通啤酒健康？

夏天有時熱到就算酒量不是太好，或平日不是常喝酒的你，都可能想喝啖啤酒消暑。但原來喝啤酒也有機會令血糖飆升，長期大量飲酒更對身體有害，大家喝啤酒解暑時要留意。

好友再聚雖興奮，但小心酒精落肚，除飲醉影響神智之外，更有可能令血壓飆升，導致高血壓性心臟病。

已經「鬱」得太久的香港人，應該會趁這個聖誕佳節，與朋友聚一聚，慶祝節日之餘，難免會舉杯盡慶。不過，酒精始終是有害之物，經常飲酒除了傷肝外，更會增加患癌風險，所以「暢飲」還要節制。

人生有三分一時間都是在睡眠，經過一日辛勞，晚上得到一夜安眠，讓人在翌日早上能回復精神充沛。但部分人因各種原因不易入睡，亦有人即使輕易入睡，也會在半夜醒過來後再難入睡，這些情況都統稱為「失眠」。當然國際有一定的標準，才能被定義為「失眠」。

近個月的疫情，令人鬱在家太久了「抗疫抗到