豆製品雖健康但小心選 一款熱量蛋白質同樣高
天氣熱多吃蔬菜令人較舒服,尤其是運動後又熱又需要補充蛋白質,豆腐是不錯的選擇。豆腐及豆製品分很多種,豆干、板豆腐,甚至豆腐花,哪種豆腐或豆製品熱量最高?蛋白質最高?
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Read more減肥方法五花八門,減醣飲食算是當中比較易實行及循序漸進,不似「生餇」、「蔬菜汁」飲食般「激進」及令人難以接受。近期不少人實行減醣飲食,主要原因是毋須跟從餐單煮食,即減肥人士守着基本原則飲食,毋須特別為減肥而烹調減肥餐,對不喜歡跟餐單、以傳統「麻雀」份量計算食量、計算卡路里的人而言,可以說是較易堅持及實行的減肥方式。
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