健康百科 【運動飲食】先吸能量再補營養 運動前後吃甚麼? 2023-06-152023-06-12 SoFitSoGood 1 Comment 健康百科, 營養, 能量, 運動飲食 夏天又來了,女士要趁現在加緊做運動,趕走冬天積聚下來的肥肉,以苗條身段示人。運動前後的飲食非常重要,可以令我們有足夠能量提升運動質素,也幫助運動後補充營養,瘦得來又健康。運動前後應吃什麼? Read more