肌肉

近年越來越流行飲用蛋白粉，特別是一些想增肌的人。蛋白粉是什麼？ 與我們在日常飲食中進食雞肉等來攝取蛋白質，有什麼不同？蛋白粉會不會令人增磅？BBC goodFood綜合了多名營養師的意見，解答大家的疑團。 

明明睡前沒有任何不適，起床後卻感到頸部又或上背部疼痛不已，轉動頭部時尤甚，這種感覺大家應該不陌生，就是「瞓捩頸」，又稱為「落枕」。不過，大家有沒有發現，瞓捩頸特別容易在冬季出現？