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【節氣|春分】養肝祛濕氣 簡易按摩緩壓力

「春分」代表春天過了一半,也代表地球晝夜均等的日子。春分過後,北半球逐漸晝長夜短、南半球則漸漸晝短夜長,直至「秋分」才倒轉過來。在香港,春分時節天氣慢慢回暖,雨水漸增,儘管雨量未算太多,空氣卻相當潮濕。

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【節氣|驚蟄】「春捂」保暖防外感 清淡飲食養脾胃

踏入農曆二月,迎接24節氣中第3個節氣「驚蟄」。驚蟄象徵春雷初響,萬物萌發。各種昆蟲、動物之前躲藏在泥土或石洞過冬,到了這個時候,牠們受春雷驚動慢慢甦醒,迎接春天。萬物甦醒,不論益蟲、害蟲,小人也不例外,因此民間風俗會在驚蟄「打小人」。

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【節氣|立秋】立秋又稱秋老虎 燥邪為盛易傷肺 宜滋陰除燥養護心肺

天氣仍酷熱,但已踏入立秋,是夏秋交接的重要時刻,一般秋天初段,暑熱之氣仍未消除,故民間又俗稱這時期為「#秋老虎」,意指秋風並未送爽,天氣炎熱熾盛。由於降雨量比之前減少了,溫度有時甚至會比小暑或大暑更高。

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【節氣|夏至】盛夏太陽直射溫高 重視清熱祛濕防暑 多吃水果

夏至的「至」有極的意思,是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」,就是陽極陰生的意思。盛夏到來,多雷陣雨。這些雨來得快,去得快,範圍未必廣,但雨量會較大。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間,更會出現「立竿不見影」的有趣天文現象,即當天中午時分太陽在頭頂直照,站在戶外會看不見自己的影子。

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