秋冬飲食

微風飄來，秋天已到，轉季之時大家又可留意不同的養生之道。台灣衛生福利部國民健康署為大家提供6大秋天養生食材，包括南瓜、山藥、蓮藕、銀耳、茄子，並提供大家飲食及日常生活貼士。

當季蔬果不但新鮮美味，而且營養價值較高，尤其現在已進入秋冬季，我們更加需要從飲食中加強吸收營養，保持健康。南瓜、紅蘿蔔、紅菜頭都是秋冬天的當季蔬菜，既美味又是暖色，令食物賣相更吸引。英國BBC為大家介紹秋冬天的當季蔬菜及對健康的好處。