生果

很多時我們買果汁都會注重有沒有加水或糖，覺得飲用100%純果汁會較健康又實在，但100%純果汁是否最健康？尤其是兒童可否經常飲用？

今年曾出現地球史上最熱的日子，天氣愈來愈熱像火爐，若沒有補充足夠水份很容易脫水。但只飲清水會覺得味道很寡，飲其他飲料又擔心糖份太高。除了飲飲品外還有什麼補水方法？就是多吃蔬果。不少蔬果水份含量高達90%，在日常飲食中加入這些蔬果，既透心涼又補水。