【補水】天氣熱似火爐 吃蔬果補水透心涼
今年曾出現地球史上最熱的日子,天氣愈來愈熱像火爐,若沒有補充足夠水份很容易脫水。但只飲清水會覺得味道很寡,飲其他飲料又擔心糖份太高。除了飲飲品外還有什麼補水方法?就是多吃蔬果。不少蔬果水份含量高達90%,在日常飲食中加入這些蔬果,既透心涼又補水。
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