水份

水對人體很重要，但很多人不喜歡飲淡而無味的清水，還有什麼健康的方法可以補充足夠水份？澳洲昆士蘭大學專家提供10大貼士令你不會缺水。

春天來了，又是女士關注減肥的時候，唔講唔知，平日的飲食習慣出問題，都會令人肥腫難分，甚至誤解「飲啖水都會肥」。有註冊營養師就澄清，飲水本身並不會導致水腫，飲夠水反而可改善水腫問題。

秋冬交接，天氣比較乾燥，人不時會感到口渴，因此通常也會多喝水。而從寒冷的室外走進室內，更會想喝一點熱湯暖身。但不說不知，原來要喝得其所，還要講究對的時間。