早餐系列

你吃方包時有沒有「飛邊」的習慣？原來「飛邊」與不「飛邊」也影響方包的熱量，而方包冷凍後再吃會較健康，為什麼？

一日之計在於晨，不論身在何處，吃早餐都非常重要，因此很多人到台灣旅遊，必食當地的早餐店；傳統早餐非常普遍，饅頭、油炸鬼、炒麵等看起來都是不錯的選擇，但部份早餐卡路里高，多吃未必健康。

你每天早餐吃什麼？很多人會吃燕麥或即沖燕麥片，既方便又有營養。事實上燕麥及燕麥片含有9大好處。

很多小朋友早餐都吃麵包，今天雞尾包、明天菠蘿包、後天腸仔包，吃得多都悶。其實家長們只要用3分鐘時間，便可以成為子女心目中的「早餐王」，製作出美味、吸晴又有營養的早餐，用你的愛心早餐為子女開始美好的一天。