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【專欄】引領情緒受困者　心理健康主任助走出低谷

2023-08-122023-08-12 SoFitSoGood 1 Comment 專家有話兒, 心理健康, 心理治療, 情緒, 情緒GPS服務, 新生精神康復會, 身心靈健康

新生精神康復會2014年起與本地大學合作研究，在香港實行英國「心理治療普及化計劃」 (Improving Access to Psychological Therapies, IAPT) 的可行性，並派新生會臨床心理學家到英國深造低密度(low intensity)心理治療—「單對單的指導式自助治療」(Guided self-help)，回港後遂發展本地化的情緒GPS服務計劃。

專家有話兒身心靈健康

人生無常，如何面對捉不到的未來？

2021-09-292021-09-26 SoFitSoGood 0 Comments 心理治療, 情緒健康, 控制未來, 新生精神康復會, 紓緩情緒困擾

每人都有一種傾向想要控制自己的未來。但是，人生之中有很多問題難以解決（如身患重病、長期失業），而我們傾向以逃避的方式（如酗酒、吸毒）來處理這些憂慮。但是這並不會令我們的情緒改善，只會令情緒變得更差。