小滿

立夏過後，小滿是夏季第二個節氣，這時農作物開始逐漸飽滿，再過一陣子農夫就可以收成，因此稱為「小滿」。這時候天氣變得悶熱潮濕、陣雨頻繁。飲食上，不但要降火氣，還要祛除體內濕氣。

「小滿者，物至於此小得盈滿」，這時期北方地區麥類作物的籽粒開始飽滿，但還沒有完全成熟，故稱為「小滿」。對人體而言，由於天氣炎熱，出汗較多，加上雨水多濕度高，汗水不容易蒸發，容易出現悶熱困重、不爽利的感覺。

小滿是二十四節氣之第八個節氣，夏季的第二個節氣。此時夏天收成的農作物雖已經結果，但仍未成熟，所以叫「小滿」。夏季的到來，溫度和降雨量也愈來愈提升，自然界的植物也長得豐滿和茂盛來。但正正天氣漸熱，才有說「小滿不滿，芒種不管」。意思即如果小滿的天氣太熱，農田水份蒸發而不足，田地或會乾裂，到芒種時便無法插秧。

2022年5月21日便是二十四節氣的小滿。小滿代表着暑氣與濕氣夾擊，容易引發四肢疲勞、失眠、食欲下降等症狀，故養生重點是做好「防熱防濕」。

5月21日迎來二十四節氣的小滿，屬夏天第二個節氣，天氣悶熱且潮濕，人體出汗較多，易出皮膚問題，如濕疹等。濕熱及肥胖人士較易在這種天氣下不適。