秋冬總是情緒低落?飲食運動增「快樂荷爾蒙」
秋天有時會令人情緒較低落,如果身體內足夠的「快樂荷爾蒙」-多巴胺(Dopamine),就有助令人感到愉快及有動力。多巴胺是什麼?對我們健康有什麼作用?如何增加體內的多巴胺?原來多巴胺與體重也有關。
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