喝水

喝水也講時機，每日早中午、晚餐前及睡覺前不同時段喝水，都可以揮不同功效，刺激腸胃蠕動、幫助消化、趕走疲勞及預防中風。

今天是立秋。大暑過後，夏去秋來，立秋意味夏天即將結束，但盛夏餘熱未消，由熱轉涼，是人體陰陽代謝陽消陰長的過渡時期，養生以「養、收」為主。