兒童健康

小朋友的胃口像春天天氣一樣陰晴不定，作為父母最擔心小王子小公主又不肯吃飯，千方百計哄完又哄，出動可愛餐具都未必能成功將「飯仔𩜠𩜠」餵到。豐富而又有營養的飲食對小朋友成長發育和智力發展尤關重要，吸收不足會導致生長發育遲緩、注意力不集中、抵抗力下降，學習成績和情緒都會受到影響。

對食物有偏愛是人之常情，但遇上小兒偏食就會令父母大為頭痛，既擔心影響營養吸收，又怕培養出不良的飲食習慣。因此要想盡辦法令他們對不同類型的食物產生興趣，像日本的媽媽會花心思在便當設計上，希望先從視覺上吸引他們的注意力。嘗試進食各類型的食物是認識和學習新事物的必然階段，對兒童身心發展都極為重要，但小兒亦有脾氣，要成功引導他們需要花一點心思和技巧。

家長都希望小孩快高長大，除了有先天性因素外，後天的努力都很重要。台灣有中醫師提到，學齡孩童正常一年平均長高4至6厘米，若非有生長激素或營養不足的問題，平日家長應如何幫子女增高？以下是3大孩子增高貼士。

小朋友有不少校內或課外活動，但有沒有發現，當其他小朋友開開心心地玩時，你的子女卻坐在一旁，默不作聲？平時子女在家中像開心果，但在外面與其他人相處時，就變得沉默寡言？這可能是選擇性緘默症。

孩子已經讀小一了，但晚上睡覺時仍會「瀨尿」，可能令你有點困擾或尷尬。台灣兒童內分泌專科醫生陳奕成在其Facebook表示，孩子六、七歲偶爾還會晚上尿床其實並不罕見，最重要是了解是單純的發展問題，還是有其他疾病導致。

流鼻血應該抬高頭還是垂下頭﹖應該捏著鼻子嗎﹖流鼻血是一件很常見的事，尤其發生在童年時，但一講到止血處理總有不同的說法。正確答案是用食指和拇指按壓兩邊鼻翼大約十五分鐘流血情況應會改善。且慢，成年後好像較少會流鼻血，為什麼呢﹖

點解小朋友會小怕事或者成日會呆呆滯滯？點解阿你成日周身郁冇時停？點解教極個女，佢都係成日「輪輪盡盡」？原來小朋友出現上述情況，可能係基於「感覺訊息處理 / 感覺統合困難」。協康會早前舉辦了「拆解孩子的感覺密碼線上分享會」拆解孩子「輪盡」的原因。

小朋友不時滿頭大汗﹖BB手套腳套都沾滿汗水﹖不要輕視幼兒出現異常或過度出汗的徵狀，如果5歲以下的孩童有全身或局部出汗過多的情況，可能是身體經由汗水呈現不同程度的不適。可是，要如何衡量幼兒是否多汗﹖如天氣又濕又熱、著太多衫、餵奶過急或進行劇烈運動都是典型會出汗的因素，而撇除這些合理因素下寶寶仍然「身水身汗」，就有需要向中醫求助。

幼兒晚上睡覺時「瀨尿」，可能被當作正常情況，但若孩子已達3歲或以上，睡中小便自遺，醒後才發現，則屬於兒科疾病「尿床」，又稱「遺尿」、「尿遺症」。若不及時積極治療，或會引致患童產生自卑心理，併發專注力差、焦躁、膽怯、幻覺、多動等心理異常，影響心智成長、體格發展及學習能力。

本港兒童肥胖問題日益普遍，針對小四至小六學童健康狀況，中大醫學院與機構合作於過去6年推行了兩屆「健康兒童計劃」，並剛於7月結束，計劃發現學童在吃早餐及使用電子產品的表現較為不理想；計劃透過一系列改善飲食及運動習慣後，過重學童人數大幅減少了三分一。