【運動習慣】避免踩雷身體愈練愈好 認清十大破壞健身效果地雷
健身是希望把身體愈練愈好，但很多人卻做了破壞健身效果的行為，導致健身倍功半。華爾街日報綜合了10大破壞健身效果的地雷區供大家參考
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健身
日日郁動身體好 究竟何時運動最好？
很多人因為放工後疲倦或懶惰，平日不願做運動，到假日才一次過活動身體。究竟應該在一周內分數次做運動，還是可以做「周末戰士」，留待周末才一次過運動到飽？哪種運動模式對身體較好？
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【郁下啦！】全身運動 | 沙灘篇EP4
Vincent教練會教大家四組訓練全身的運動，快捷又簡單！
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【郁下啦！】簡單手臂肌肉運動 | 沙灘篇EP2
Vincent教練會教大家兩組簡單收緊肱三頭肌的運動，讓大家在家用個水樽減一減拜拜肉！
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