中暑

這個夏天流汗特別多，要多加注意有沒有喝夠水。人體體液只要減少超過2%，就被定義為「脫水」，千萬別等到覺得口乾舌燥，快中暑時才補水。從日常尿液的顏色，也可以看出我們是否有喝夠水。

香港今年夏天特別熱，有時太陽直照頭頂，看不到自己的身影。在這種天氣人容易中暑或有其他與熱相關的疾病。從中醫生角度可如何處理？有沒有聽過刮痧可助解輕微中暑症狀？當然若已出現神志不清、昏迷等嚴重情況，便應當緊急送院。

有些人以為中暑是因為身體太熱，就像平日發燒一樣，服用退燒藥可幫助散熱，但原來這反而會增加出現中暑併發症的風險！台灣衛生福利部食品藥物管理署教大家處理中暑5步驟。

天氣酷熱，人們若長時間處於高溫環境，可能會出現熱衰竭甚至中暑的情況。香港人大多怕「冷親」，卻較少注意「熱親」的危險。下文從徵狀、急救及預防方法，與大家認識熱衰竭及中暑，提防高溫致病。

天氣熱辣辣，帶住口罩出外行一陣，已滿頭大汗、好辛苦。有註冊中醫師提醒，市民在大熱天時進行戶外活動，不但要提防中暑，更要小心「中陰暑」。

中暑聽得多，「室內中暑」你又聽過未？中暑原來不一定在太陽底下發生！不少人為躲暑而選擇留在室內，減少戶外活動，但如果室內空氣不流通，散熱速度減慢，室內產熱速度大於散熱速度，熱能無法排出，溫度便會不斷上升。一旦人體調節溫度的機能欠佳，便容易出現中暑症狀。因此，天時暑熱留在室內，亦須保持空氣流通，並定時補充水分。