健康百科

「立冬」是冬季第一個節氣，象徵冬天正式來臨。這是萬物收藏、準備過冬的時節，氣溫逐漸下降，白天短、夜晚長。在香港和台灣等亞熱帶地區，這時氣溫還不至寒冷，有時更有炎熱的陽光。不過，隨著北風漸強，加上日夜溫差大，外出記得添衣。

黃長興離開TVB後，在演藝界比以前更活躍，既有拍攝ViuTV劇集，亦加入了「好犀利男團」，加上要照顧三名子女，但依舊精神飽滿，更難以置信的是原來他已經47歲，凍齡如當年參選「港男」的狀態一般。談及如何在忙碌工作中兼顧身心健康，黃長興大方分享其保持青春的秘訣。

網球肘（肱骨外上髁炎）、跳躍膝（髕骨肌腱炎），或足底筋膜炎單聽到名稱就倒抽一口氣，眾所周知以上都是令人聞之色變的運動殺手，但你知道它們都是部分屬於「肌腱末端病」的損傷嗎﹖

吳業坤(坤哥)與「毅行者」的故事，要從2021年說起。「第一次參加是疫情期間，只能參與虛擬賽。」他回憶道，當時與伍富橋及其他朋友組隊，大夥兒經驗不足，為等一位隊友下班，團隊從夜晚出發，連熬兩個通宵。「分兩晚通宵比一次過熬一天更累，但有前輩帶領，最後還是完成了，現在想起來挺厲害的。」

很多人都思考過生命何來，將來死後何去，生命有何意思？83歲的許冠文上月底在中文大學醫學院一個名為《醫生與笑匠談生死》講座上說，他在演出《破地獄》前仍一直在想這些問題，仍感到茫茫然。演完後，他終於想通了。

轉眼已至深秋，「霜降」是秋季最後一個節氣，象徵冬天腳步將近。隨著白天日照減少，氣溫日漸下降，早晚寒意漸濃。此時，香港平均氣溫大約攝氏24至25度。根據香港天文台預測，香港受季候風影響，本周天氣顯著較涼。

你可能也習慣了睡醒張開眼後，第一時間便滑手機。但美國紐約大學著名神經學家鈴木(Wendy Suzuki)博士警告，這會對腦部造成傷害，「如果我們醒來後就立即查看手機，對我們一天的開始是『完全錯誤』」。

香港因氣候關係，濕疹較為普遍，導致不少人因皮膚痕癢而飽受煎熬。濕疹不單止為患者帶來皮肉之苦，而有時亦因外觀問題更令人情緒受到困擾。你知道原來它的普遍程度佔總皮膚病患者人數約六成嗎﹖雖說濕疹常見只可惜偏偏難以根治。

什麼是身體畸形恐懼症？

有沒有試過跑步途中感到肚痛、想去廁所或胃痛？ 這可能與你跑步前進食的食物有關，如吃了辛辣、高纖等食物，不但可能會令你不適，更會影響表現。BBCgoodFOOD解釋10種跑步前不宜吃的食物。

歌手陳奕迅早前舉行全球180 多場巡迴演唱會，並在其演唱會紀錄片中，自揭罹患焦慮症，但為了演出，不敢停藥，引發關注。他坦言最大壓力是來自覺得自己把聲不夠好、擔心影響演出水準；患病後提醒自己，很多事不由得自己控制，領悟要學會放過自己。