遇感人場面易喊或無動於衷 心理學角度：取決於情緒機制
你是不是容易哭泣的人? 為什麼有些人看到電影或電視劇裡的感人場面，一下子就哭了，有些人卻像無動於衷？容易哭和不容易哭的人有什麼分別？看到感人場面都沒有大反應，是不是有病？日本媒體《Otonanswer》訪問了日本光心理診所 (東京新宿區) 主任、精神科醫生和指定心理健康醫生Shimizu Seido，從心理學角度解釋兩種人的情緒機制差異。
人容易哭或不容易哭，主要與以下因素有關：
1.神經生理學差異
容易哭的人的大腦中負責產生情緒反應的杏仁核，通常較為活躍，表現出較為敏感的特質，所以容易受到戲劇情節刺激而流淚。不易哭泣的人大腦前額葉皮質活躍，抑制杏仁核的情緒反應，因此就算受到感動，也能忍住哭的衝動。
2.性格、氣質的差異
從心理學角度，同理心強的人更容易對情緒性場面有反應，他們會深深地體會到他人的感受，並能與故事中的人物產生共鳴，所以更容易哭泣。情緒不太強烈、傾向於用邏輯思考看待事物的人，在面對情緒刺激時更容易保持冷靜，也不太容易哭泣。
3.經驗與文化背景的差異
一個人的流淚程度也會受到自己過去的經驗影響。如果一個人曾有痛苦經歷，在面對類似情況時，他們可能會被過去的情緒觸發而更易哭泣。
文化因素也很重要。研究顯示，在民主和個人主義的國家，人們更容易哭泣。但在日本，由於集體主義文化和壓抑情緒被視為一種美德的觀念，人們可能不太容易哭泣。
感動場面無感有四可能性
看到電影或電視劇裡感動的場面也不哭的人，主要有四種可能：
1.強烈抑制情緒
傾向於壓抑自己情緒的人可能不願意流淚，特別是如果童年時被灌輸「哭泣是可恥的」或「你不應該表露你的情緒」等價值觀，這些人可能自然養成不哭的習慣。
2.述情障礙：
述情障礙患者無法正確辨識和表達自己的情緒，即使在情緒化的情況下也很難哭泣。這樣的人可能難以用語言表達自己的感受，可能會被周遭的人誤解為冷漠。
3.與精神疾病相關
患有憂鬱症、躁鬱症、創傷後壓力症候群（PTSD）等精神疾病，或額顳葉失智症、帕金森氏症等神經退化性疾病的人，情緒範圍可能會縮小，更難流淚。尤其是憂鬱症患者，喜悅、憤怒、悲傷、快樂的感覺會變少，或有「哭不出來」等症狀。
4.荷爾蒙平衡的影響
過度產生壓力荷爾蒙皮質醇會讓人難以控制情緒。此外，男性荷爾蒙睪固酮水平高的人一般不容易流淚。
控制情緒有法
如果一個容易感動流淚的人想盡量避免在公共場合哭泣，有什麼方法可以控制自己的情緒？
1.調節呼吸
當你感覺自己快要哭時，試試深呼吸來調節自主神經系統。尤其是長呼氣，可以啟動副交感神經系統，更容易平復激動的情緒。
2.換個角度思考問題
例如當你看到電影中一個感人場景時，你可以用客觀的角度去想：「這是電影的一部分或這是導演的一部分」，這樣有助平復自己的情緒。另外，把你的想法轉移到一些不那麼情緒化的事情，例如「我今天應該吃什麼？」
3.按壓穴位以抑制眼淚
據說刺激穴位可有效抑制眼淚，包括：
- 用力按壓鼻子下方的人中穴約5秒鐘。
- 用雙手的食指以打圈的方式按摩位於法令紋上方凹陷處的穴位。
- 拉耳垂。
4.養成寫下感受的習慣
每天寫下自己的感受來表達情緒，有助你更容易控制情緒。
5.抽時間有意識地流淚
抽時間有意識地哭泣，可以更順暢地釋放自己的情緒，並且更容易在別人面前控制自己的眼淚。例如，如果你把看電影視為「哭泣時間」，你可能會發現自己比平常更不容易哭泣。
如果你發現自己情緒表現比以前少，需了解是否出現憂鬱症或躁鬱症等徵兆。如果你的情緒干擾了日常生活，可能需要求醫。
