【著瑜伽褲出街惹爭議？】健康角度細數好與壞

近年legging或瑜伽褲一類的緊身褲大其行道，也成為受爭議的服飾。女士們不但運動時會穿，甚至平日去街都將它們化為時尚服飾，輕鬆自在又性感。但很多人認為穿著緊身褲令下身「原形畢露」，有欠端裝。究竟穿緊身褲對身體是好是壞？

從健康角度來說，緊身褲確實有好也有壞，只要多加注意，也可以避免一些壞影響。例如：

１.  透氣不足

部份緊身褲用合成物料如聚脂或尼龍製成，透氣度不足，長時間穿著會刺激皮膚及令私處悶熱。

2. 加劇磨擦皮膚

緊身褲會加劇磨擦皮膚，容易令表皮破損，疼痛。穿緊身褲前沒有為皮膚保濕，再加上常與皮膚磨擦，容易令皮膚乾燥及痕癢。

3. 流汗易引致感染

  做運動後或長時間流汗會令汗水困在緊身褲及皮膚之間，堵塞毛孔，容易導致生癬。其中一種是股癬，主要是在多汗、潮濕中發生的真菌感染。常穿緊身褲更會增加私處感染的風險，特別是真菌感染，因為緊身褲會減少皮膚上的空氣流動，導致腹股溝周圍大量出汗。

皮膚經常被褲子包緊，也會增加滋生酵母菌，引致出汗、皮膚腫脹、出皮疹、發紅、發癢和感染。尿道炎便有可能有這情況下出現。皮膚經常被汗水「醃住」，也容易引致特定類型的粉刺，如汗粉刺。

4. 增加患毛囊炎風險

長期穿緊身褲容易導致毛囊炎，尤其是近私處的雙腿內側之間，主要由於感染細菌或真菌，症狀包括疼痛、搔癢、有灼痛感、皮膚發紅和發炎等。

5. 增加患子宮內膜異位症風險

有研究指出，緊身褲與導致女性不孕的子宮內膜異位  症有關。緊身褲可能會增加腹部內組織的壓力，在月經期間導致經血流出不暢順，而且當脫褲子時可導致輸卵管及子宮之間連接處突然放鬆，容易話成經血逆流。

6. 壓迫身體部位

緊身褲會壓迫腿、膝蓋和腹部引起不舒服，當擠壓著肌肉、神經或關節時，會影響內臟器官。如果緊身褲太細太緊，更可能會阻礙正常消化。

增血液循環減運動疲勞

不過，穿著緊身褲並非沒有好處，有專家指出，穿著緊身褲可以增加血液循環，減低發生血栓的風險。而且運動時可增加血液回流到心臟，加強刺激肌肉，減少運動後的疲勞。

有沒有發現當你做瑜伽如樹式時，穿緊身褲會站得特別直? 因為緊身褲壓迫著腿部，持續刺激感知授體，幫助提高意識，令你不知不覺間站得更直。

穿著緊身褲做運動，有助減輕運動後的酸痛，因為緊身褲可幫助淋巴系統排出運動中積累的乳酸，第二天時你的疼痛感覺可能會減輕。

想著得潮要注意4件事

事實上，如果配搭得好，緊身褲可以穿得很潮，也可卸下平日上班的拘緊。但要有數點要注意，防止因為穿緊身褲而影響身體：

1. 除非你當緊身褲是家居服，只在家中穿，否則緊身褲就像內衣褲一樣應要每天清洗，以免容易藏有細菌而引致皮膚問題。
2. 專家認為若真的要緊身褲，應選擇用天然有機棉製成的，較柔軟及透氣度較高。
3. 爆汗後一定盡快洗澡，以免影響皮膚。
4. 不要選擇太緊的緊身褲，如果穿著緊身褲後皮膚出現紅印、壓痕、過敏或活動不自如，便可能是太緊，不宜穿著。

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