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新冠疫情|糖尿病人久坐多吃易病情轉差 患者兼醫生分享監控血糖貼士

新冠肺炎疫情已踏入第5波,其中長期病患者受感染後,惡化為重症甚至併發死亡的風險尤其高。有糖尿科醫生就提醒糖尿病患者,留家抗疫或接受強制檢疫期間,都要注意飲食,提防糖尿控制轉差,包括三餐定時定量、避免吃太多零食。儲糧宜揀選新鮮食材及低升糖指數食物,例如快熟通心粉、意粉取代即食麵。

內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧表示,第5波疫情比較緊張,不少糖尿病患者都因為留家抗疫或需要強制隔離,導致整體食量增加、少了運動,或因不敢外出覆診而缺乏足夠藥物,最後影響了本身的糖尿病病情。

近月病人血糖普遍增加2至3度

以她近月處理的病人為例,普遍個案的血糖都會增加2至3度。提醒糖尿病患者一旦控糖情況差,都會影響身體的免疫力,一方面可增加中招的風險,另一方面,若不幸受到感染,新冠肺炎的病情也會較嚴重,不容忽視。

丁醫生為糖尿病患者,分享以下監控血糖的貼士:

  • 盡量與過往一樣,三餐保持定時和定量,避免吃太多零食、或又吃下午茶又吃宵夜
  • 根據家庭醫生的建議,定時定候監察血糖水平
  • 儲存足夠數量、供「篤手指」用的血糖紙和針頭
  • 可根據醫生指示,使用24小時監察血糖儀器
  • 參考網上短片,揀選適合自己的的家居運動,減少在家久坐
  • 定期磅重,提防體重上升。若發現有增磅跡象,要控制食量及增加活動量

醫生建議揀選新鮮食物

不少人在居家抗疫期間,都會儲糧,塞滿雪櫃,丁醫生就建議,最理想是揀選新鮮食物,如蔬果、新鮮肉類;或急凍食品包括急凍雞柳、雞胸或三文魚等白肉,代替紅肉、加工食品,即豆豉鯪魚、午餐肉等高脂肪和高鈉的罐頭。若怕儲存太多,容易過了保鮮期變壞,不妨在適當時候,找「後生」幫忙,購買新鮮食物。

另外,可揀選快熟通心粉、米粉或意粉等升糖指數相對較低的食物,取代高熱量的公仔麵或即食麵,以減少整體的熱量吸收、提防肥胖。

確診後控糖問題存不少誤解

糖尿病患者對確診後的控糖問題存有不少誤解,包括有些患者因胃口變差、減少進食,誤以為也毋須注射胰島素,或誤解可以減少服用糖尿病藥物的份量。

丁醫生強調,這些做法都不正確,因為感染新冠肺炎後,糖尿病病情多數會轉差,所以患者更需監察血糖水平(另一般建議量度體溫、血壓和血氧水平),建議病發期間例如發燒時,每日都篤手指驗血糖,若發現血糖升幅大,盡可能諮詢自己的家庭醫生意見,例如透過視像診症求診。

醫學界已知,糖尿病患者感染新冠肺炎後,病情嚴重程度及死亡率都比一般人高,特別是同時有其他高危因素,例如肥胖的人,患者宜按照醫學界建議,接種新冠肺炎預防疫苗。

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