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【低血壓】夏季為何易出現?哪些症狀常被忽略?六招把血壓調到正常值

忽然頭暈眼花,感到疲倦無力,除了是低血糖症狀,也可以是血壓過低的表現。常見於女性、貧血患者、工作過勞人士身上,卻不時被大眾忽略。成人上壓和下壓分別低於 90/60 mmHg 便是低血壓。

血壓偏低成因眾多,除了家族遺傳因素(即是原發性低血壓)外,有心臟科醫生表示,炎炎夏日,市民進行戶外活動時如行山,若流汗太多又缺乏飲水,身體過度流失水分,可造成低血壓的現象,此時便要補充適當水分。

成因眾多 常被忽視

此外,一旦心臟病發、心肌梗塞、出現神經性休克,都可引起低血壓情況。內分泌出問題如腎上腺素分泌不足, 亦是其中原因。

服用降血壓藥物的長期病患者,若不按指示,自行加藥,或老人家不小心吃多了降血壓藥,都有機會令血壓過低,帶來頭暈暈、易攰等徵狀,不容忽視。

預防低血壓建議:

  1. 多飲水,為身體補充水分
  2. 避免飲酒精
  3. 起床時,減慢動作,有助身體慢慢適應
  4. 定期量度血壓,了解身體變化
  5. 充足睡眠,減少捱夜
  6. 部分情況下,貧血可引起低血壓,可從食物中攝取足夠維他命B12作預防,例如雞蛋、肉類或添加了維他命B12的穀物產品等。

最後提醒萬一出現頭暈眼花症狀況,最好盡快找一個安全地方休息,避免意外發生。

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