中秋月餅點揀好？

中秋佳節總是要食或送月餅應節，有些人為了不浪費而食足一個月，又或者太喜歡而日日食一個，結果就月圓人又圓。

市面上有不同款式月餅，如雙黃白蓮蓉、冰皮月餅、奶黃月餅，以及五仁月餅，各有各好味，各有捧場客；註冊營養師黃兆章(Anson)就話，各款月餅的熱量、脂肪或糖份含量都不同，要識得揀一些較健康的月餅。他以一個雙黃白蓮蓉月為例，一個185克，便有760千卡熱量，食一個就要慢跑102分鐘才能完全消耗，所以每次建議只是進食八分一個便夠了。

Anson更話，不論那一款月餅，整個中秋節不宜食多於3次。而且要應節都可以食水果取代月餅，那就可以健康過節！