翻風落雨關節痛?
每逢翻風落雨,很多人發現自己的關節痛起來,預測能力準過天文台,背後原因究竟是什麼?
這種痛症最常見的是關節炎,代表關節已經開始發炎、勞損,主要症狀包括膝頭、髖關節、膊頭等關節出現疼痛、僵硬以至變形,靈活度降低。一般而言,體重較大、年紀較長、經常參與高強度運動,如足球、籃球,經常導致關節受損的人,比較容易患上關節炎。
有研究曾表示,氣壓低是關節炎其中一個誘因,當大氣壓力越低,關節的痛楚和腫脹越明顯。一般而言,當一個地區氣壓較低時,天氣通常比較壞,如有雲、雨或驟雨等。原因是空氣會從高氣壓的地方流向低氣壓,令低氣壓的空氣被迫向上升。當空氣向上升時,內裡的水分會凝結,形成雲和雨。
此外,有時即使熱帶氣旋與身處的地區仍有一段距離,但其外圍的下沉氣流往往已帶來相當酷熱的天氣。這種鬱熱的天氣會影響人體血液循環,平時氣血不暢的退化關節,或外傷未癒的部位,經絡會更加堵塞,疼痛加劇。這就是為什麼很多人感到關節痛時,往往適逢「翻風落雨」時。
若果大家不想因天氣而感到痛楚,平日可多做適量帶氧運動保護關節。而本身氣虛、血虛或肝腎不足的人,遇上天氣變化,身體會特別敏感,平常不大出現的痛症也會在此時出現,想減少痛楚,便要多早睡不要熬夜。
在天氣潮濕、氣溫較低時,大家則可嘗試用熱袋敷於患處,再配合適當伸展,增強患處的血液循環。不過要注意的是,在伸展時如出現頭暈、頭痛等不適症狀,最好即時停止,並向醫生作出諮詢。
最後,大家倘若想進一步了解自己關節疼痛和氣壓變化之間的關係,則可把天氣變化和身體的症狀記錄下來,以便推測出現疼痛的日子調整活動行程。
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