【郁下啦！】簡單五組下半身拉筋動作 | 辦公室篇EP4

全日在座位前工作，坐到腳軟軟，又或是搬重物、長期站立令腿部酸軟？你需要好好伸展！今日，Vincent教練會教大家五組拉筋動作，拉鬆腰部、臀部、大腿、小腿的肌肉。是時候讓身體休息一下，避免肌肉過度勞損。工作也要好好注重健康！

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