【郁下啦！】簡單肩膊肌肉運動 | 沙灘篇EP1

想郁下又不知從何入手？今日，Vincent教練會教大家兩組簡單訓練橫三角肌和縱三角肌的側平舉運動，讓肩膊筋骨鬆一鬆！去沙灘自攜水樽便可以做到。身體鍛練，就由今天開始！

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