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節氣 | 芒種悶熱濕夾人 午後小睡振奮精神

芒種在二十四節氣中排第九,在小滿和夏至之間。這段時間天氣悶熱潮濕,令人疲倦乏力,宜於中午小睡片刻,為自己充一充電。

芒種通常出現在每年六月五至七日其中一日,是一個反映農業物候現象的節氣,代表最適合播種有芒穀類農作物的時間,亦是農民播種、下田最繁忙的時機,因此也被稱為「忙種」。

芒種在小滿和夏至之間,處於轉折期,即太陽正逐漸靠近其在北半球運行軌跡的最北端,直至一年之中白晝最長的夏至。這段時間天氣悶熱加上潮濕,會令人感到食慾不振、疲倦乏力。大家可順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,或者趁中午小睡一會。若想振奮精神,就可以適當曬曬太陽,吸取陽氣,利於氣血運行。

出汗後最好勤換衣服,不過要留意,不要立即用冷水洗澡,也不要貪涼快而光膀吹風,或迎風或露天睡卧。

飲食方面,宜清淡,少吃濃味、油膩的食物,且每餐不宜吃太飽。常坐在辦公室的上班族、易於肚脹的人士,則可在飯後散步約半小時幫助消化。

為花神餞行的節氣

雖然芒種本身的名氣,並不如其他節氣大,古代風俗至今亦難以考究。不過,《紅樓夢》作者曹雪芹,就曾經以生動有趣的方式把它寫進小說裏去。第二十七回:「尚古風俗:凡交芒種節的這日,都要設擺各色禮物,祭餞花神,言芒種一過,便是夏日了,眾花皆卸,花神退位,須要餞行」、「那些女孩子們,或用花瓣柳枝編成轎馬的,或用綾錦紗羅叠成干旄旌幢的,都用彩線繫了。每一顆樹上,每一枝花上,都繫了這些物事。 滿園裏綉帶飄飄,花枝招展」,寫的就是女孩子們打扮得漂漂亮亮,為花神餞行的場景。

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