節氣 | 芒種悶熱濕夾人　午後小睡振奮精神

芒種在二十四節氣中排第九，在小滿和夏至之間。這段時間天氣悶熱潮濕，令人疲倦乏力，宜於中午小睡片刻，為自己充一充電。

芒種通常出現在每年六月五至七日其中一日，是一個反映農業物候現象的節氣，代表最適合播種有芒穀類農作物的時間，亦是農民播種、下田最繁忙的時機，因此也被稱為「忙種」。

芒種在小滿和夏至之間，處於轉折期，即太陽正逐漸靠近其在北半球運行軌跡的最北端，直至一年之中白晝最長的夏至。這段時間天氣悶熱加上潮濕，會令人感到食慾不振、疲倦乏力。大家可順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，或者趁中午小睡一會。若想振奮精神，就可以適當曬曬太陽，吸取陽氣，利於氣血運行。

出汗後最好勤換衣服，不過要留意，不要立即用冷水洗澡，也不要貪涼快而光膀吹風，或迎風或露天睡卧。

飲食方面，宜清淡，少吃濃味、油膩的食物，且每餐不宜吃太飽。常坐在辦公室的上班族、易於肚脹的人士，則可在飯後散步約半小時幫助消化。

為花神餞行的節氣

雖然芒種本身的名氣，並不如其他節氣大，古代風俗至今亦難以考究。不過，《紅樓夢》作者曹雪芹，就曾經以生動有趣的方式把它寫進小說裏去。第二十七回：「尚古風俗：凡交芒種節的這日，都要設擺各色禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行」、「那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅叠成干旄旌幢的，都用彩線繫了。每一顆樹上，每一枝花上，都繫了這些物事。 滿園裏綉帶飄飄，花枝招展」，寫的就是女孩子們打扮得漂漂亮亮，為花神餞行的場景。