令人唔富貴的富貴包

貴價漂亮的名牌包包很受歡迎，但生在頸肩交界的「富貴包」，不僅令人顯得特別虎背熊腰，背部看起來如駝背般拱起來，這個「包」更加會影響健康，可以引起頸肩疼痛及頸椎前傾，而長時間低頭打手機的你是患病的高危族！

人類頸椎的正常生理弧度是向前微凸而胸椎則略向後凸，富貴包則正正出現在頸椎與胸椎的交界，即前凸與後凸的連接處，成因與長期不良姿勢有關，造成的骨節錯位而形作骨性突起，連帶頸椎旁邊的肌肉腎繃緊腫脹，後頸肌肉則無力支撐，肌肉力量失衡導致胸廓帶動周圍脂肪向上移，日積月累慢慢形成一個腫起物。

在中醫的角度，富貴包坐落在大椎穴，而此穴氣血不通，會堵塞六陽經和督脈，導致氣血不能上行，影響腦部供血，可引起頭暈、頭痛、健忘、心慌及失眠等問題，甚至可增加中風風險。大椎穴的瘀塞亦可影響肩、頸背的氣血運行，增加肩周炎、手指麻痺、肩部肌肉勞損等症狀。因此治療多以拔罐、針灸及推拿等手法處理，放鬆繃緊的肌肉，再以針灸調理氣血，促進局部血液循環，使包塊逐漸消退。

附上一些預防富貴包的方法，對於已出現的富貴包，適當的運動和改善姿勢有助減輕情況，有需要時也可找醫生傾傾，看看是否需要處理。

預防富貴包小貼士：

1, 放鬆運動：將頭、背部貼牆，下巴內收，眼睛看下方，拉直身體，就如有線籨頭頂向上拉，動作持續10秒鐘，每天做10次。
2, 每次低頭時間不多於30分鐘，多做肩、頸部拉筋和背部肌肉鍛練。
3, 適當的運動如游泳、羽毛球、瑜伽等。
4, 保持正確姿勢