日花12小時發白日夢礙生活 精神科醫生：3類人屬高危一族
很多人都會發白日夢，如一位男生遇到有一位很想追求的女生，可能會發白日夢想到跟女生拍拖的甜蜜情景，但有些人發白日夢的時間真的比正常多，甚至一天有12小時都沉醉於白日夢中，像活在平行時空，妨礙正常生活；又或重覆發同一個血腥白日夢，對情緒造成困擾。精神科專科醫生歐陽國樑指出，有3類人最常發白日夢，並講解應如何對待。
BBC中文網最近一篇報導提到，以色列海法大學臨床心理學榮譽教授索默（Eli Somer）創造「不良適應性白日夢」（maladaptive daydreaming，簡稱 MD）這個術語，並對此研究超過20年。他說，「問題出現於當人不再掌控幻想，而是幻想開始掌控人。」
報導中提到，有些人一天可以發白日夢12小時，有些人發同一個白日夢持續1年，有些人說其白日夢足夠拍10部電影。
不過，「不良適應性白日夢」尚未被列入「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM）或「國際疾病分類」（ICD）內。
最常見於ADHD、強迫症 自閉症
香港精神科專科醫生歐陽國樑表示，用現有的精神科疾病已足以解釋為什麼有些人經常發白日夢。這樣情況常出現於專注力不足及過度活躍症（ADHD）、強迫症及自閉症患者身上。這3類患者發白日夢的原因、行為都不同。
歐陽國樑表示，ADHD患者因為做事不專注，「個腦好似拋空咗」，所以會經常發白日夢。他們能專注的時間不多，例如上課時候，他們被迫在一個需要專注的時間裡但他又難以專注，就會發白日夢。不過，即使他們在輕鬆的時候，也可能會發白日夢。白日夢不會令他們感到痛苦，白日夢內容未必重覆。因他們經常發白日夢，有點脫離現實，沒有完成所需的事情，因而會被責怪。
強迫症患者常發白日夢，是因為他們經常重複去想某事情，有一種強迫性思想。部分患者因無法控制而經常發白日夢，甚至重覆發同一個白日夢，會造成困擾，影響情緒； 也因他們做不到想做的事情，而壓力更大。不過，也有患者很自願發白日夢，習慣了重覆性思想。
自閉症患者發白日夢，是因為他們很多時處於自我中心思想，就像活在自己的世界裡，會有很多幻想。因為他們常沉醉在自己腦海中的世界，所以一天發白日夢12小時也不出奇。發白日夢對他們不會造成困擾，甚至會主動發白日夢。不過，因為他們經常發白日夢，影響到正常生活而被責怪，而他們又可能會責怪對方阻止其發白日夢。
至於白日夢的內容，歐陽國樑表示，以他以往接觸的患者為例，ADHD患者的白日夢內容一般是很隨意，不會帶來困擾，甚至有時很無聊。強迫症患者的白日夢內容有時會是恐佈、血腥、色情等，令他們更困擾。自閉症患者的白日夢內容一般是很自我中心，有些是很奇怪的想法，有些是很普通。
治療視乎情況用藥
治療方面，歐陽國樑表示，ADHD患者若情況嚴重，需要服藥治療，也會教導病人做好時間管理，如何做事可以較投入。
對於強迫症患者則先治療其情緒或行為，當情緒及行為穩定下來後，再慢慢教病人一些小技巧以分散注意力，嘗試慢慢淡忘強迫性思想。患者也可能需要藥物治療。
對自閉症患者來說，身邊人要適應患者，嘗試提升患者的動機來完成事情。
不過，歐陽國樑表示，發白日夢最重要是不會影響正常生活及工作。他直言，反而希望香港人適當地發白日夢，因為香港人生活太緊張，發白日夢可以紓解情緒，作為一種慢活的方式。
