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茶記就是飯堂

有邊位打工仔不是茶記當飯堂?早餐食個經典A餐,然後午餐就食個常餐,OT晚餐又食個楊州炒飯,一日三餐就咁解決。

消委會與食物安全中心合作,測試市面10款小菜合共100個樣本,發現多款小菜均屬高鹽或高脂,若一日三餐都在茶記開飯,其鈉攝取量已經爆標。消委會模擬港人在茶記一日三餐的「例牌」餐單:早餐是餐肉蛋即食麵、熱奶茶;午餐是乾炒牛河、凍檸茶;晚餐是西蘭花炒魚塊、中式湯、白飯。

就係咁,一日內全部營養素攝入量已爆標,其中鈉的攝入量達5,500毫克,是世衞建議的275%,總脂肪達99克,是建議的149%,糖含量為49克,是全日建議攝入限量的 97%。

食得多真係會容易有高血壓,心血管疾病,所以消委會建議消費者外出用膳,應以少鹽、少糖、少油為原則,以減低患相關疾病的風險。

#有邊個唔想餐餐食得好 #打工仔唔想迫就係嗌茶記外賣啦
#茶記當飯堂 #一日三餐 #營養素爆標 #消委會 #食安中心

茶記小菜例子

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