高血壓

香港不少忙碌的家庭因沒太多時間買餸煮飯，故會以加工肉類當作一道餸，但有研究指出，每日多進食50克的加工肉類，患上高血壓的風險會增加12%。高血壓可以亳無症狀，但卻有機會引發嚴重併發症，故常被視為「隱形殺手」。

不少人覺得一整日流流長，午睡一會可以幫助「叉電」。但最近有研究指出，慣性午睡會影響身體健康，患高血壓的風險增加12%，中風的風險增加24%，我們是否應該戒掉午睡的習慣？

好友再聚雖興奮，但小心酒精落肚，除飲醉影響神智之外，更有可能令血壓飆升，導致高血壓性心臟病。

火腿蛋麵、火雞片三文治是最常見又快捷的早餐之選，但消委會測試發現，市面上大部分火腿或火雞片屬「高鈉」食物，長期攝取過多鈉，會增加患上高血壓的機會，而長期進食加工肉類亦會增加患癌風險。

疫情下不少人放縱飲食，缺少運動，或因失業等問題影響情緒，而出現高血壓。如果你也有高血壓，應如何處理？

香港愈來愈多人患有高血壓，很多患者毫不察覺病情，往往出現併發症後才發現。高血壓成因很多，除了年齡、家族病史外，與日常飲食習慣也息息相關。

秋冬天氣比較乾燥，特別容易流鼻血，鼻敏感病人、鼻黏膜較薄、或成日捽鼻挖鼻的人尤其高危。當面對突如其來流鼻血，令人狼狽萬分，但往往卻會用錯方法，故要避免流鼻血之外，也應該掌握正確止血方法。

人體的血液由心臟經全身各處的大小動脈及微血管，供應養份予不同器官組織。血液須透過心臟「一張、一縮」產生的推動力，才能流動全身，而這種促進血液流動的壓力，便是「血壓」。正常的血壓為上壓120mmHg/下壓80mmHg。

新冠肺炎肆虐，本港至今已累計逾5,300宗個宗，長期病患者是高危一群，除了容易「中招」外，出現的症狀亦會較嚴重，當中以慢性腎病患者更是眾多慢性病中最高風險。有研究指出，慢性腎病患者一旦感染，其入深切治療部(ICU)的比例會比常人高12倍。

每年10月29日是世界中風日，時值秋冬更迭，氣溫冷暖不定，正是腦中風發作的高風險期。據世界中風組織指出，全球每6秒就有1人不幸因中風而死。中風亦是本港第四號殺手，每年有多達3,500人因而送命。