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膳食纖維

粗幼蔬菜攝不同纖維
健康百科
2024-05-28 健康百科, 膳食纖維, 蔬菜, 食物營養

【食物營養】葉菜口感粗 瓜菇滑 粗幼蔬菜攝不同纖維

大家都知道多吃蔬菜有助攝取纖維,保持腸道暢通。有些蔬菜吃起來口感比較粗糙,有些吃起來口感較幼嫩。是否口感較粗糙的蔬菜會有更多纖維?平日應選擇吃什麼種類蔬菜?

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