消暑飲食

每日30多度的日子相信要持續一段時間，炎炎夏日容易令人沒胃口，減少食量可能對某些人可以順便當減肥，但沒有食慾總令人悶悶不樂。在火辣辣的日子我們吃什麼可以補充體力又感到「涼浸浸」? 你又知不知道原來吃雪糕刨冰會越食越熱？

「大暑」是二十四節氣中第十二節氣，是一年之中最熱的日子，同時是雷雨季節，須注意防暑袪濕，適量進食清涼消暑的西瓜，可收清熱止渴和袪濕之效。

大暑是夏季最後一個節氣，是一年之中最炎熱的日子，亦會經常下大雨和行雷閃電。大家除了要提防中暑，也要着重袪濕。

今天是二十四節氣的小暑。所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，代表天氣一天比一天炎熱，不過還未到一年最熱的時候。天氣太熱讓人變得散漫不愛動，這個時候，能緩減高溫不適的食療就顯得格外珍貴。

夏至，是二十四節氣中的第十個節氣，也是北