控制未來

每人都有一種傾向想要控制自己的未來。但是，人生之中有很多問題難以解決（如身患重病、長期失業），而我們傾向以逃避的方式（如酗酒、吸毒）來處理這些憂慮。但是這並不會令我們的情緒改善，只會令情緒變得更差。