健康百科 2024-03-15 世界睡眠日, 中醫養生, 健康百科, 睡眠, 睡眠質素 【世界睡眠日】瞓飽瞓得好養生五招助好眠 晚上能夠睡一場好覺非常重要,入睡時肢體放鬆,呼吸和心跳均衡,可消除疲勞,恢復體力,養精蓄銳,有助應付翌日的工作或學習。從中醫養生角度,有五招可以幫助睡眠,讓人可「瞓飽瞓得好」。 Read More