養生保健 2021-06-21 夏至, 廿四節氣, 清熱, 節氣, 節氣養生, 苦瓜, 降心火 節氣|夏至養心宜吃苦 苦瓜清熱降心火 兩種煮法減苦味 今日(6月21日)是二十四節氣的夏至,養生重點是「養陽」。天氣炎熱容易令心煩氣躁,此時最重要是「養心」,故夏至時可多吃苦味食物,有清熱、降心火之效,同時亦可祛濕。 Read More