【食物好處】貌似芝麻 用途廣泛 奇亞籽入饌4大好處
近年不少人流行吃外形有點像芝麻的奇亞籽,有人會將奇亞籽加入飲品、乳酪、燕麥,或家中的自製餅乾中。奇亞籽是什麼?又有什麼好處?
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Read more又到聖誕!又到聖誕!又是開派對狂歡的日子。聖誕派對不少得火雞,大隻細隻都令人垂涎欲滴。原來進食火雞有5大好處,再配搭低脂的蕃薯,令派對立即加分!
Read more每年6月至12月是茄子當造季節。茄子又名矮瓜,屬於茄科植物,品種繁多,有圓形或長條形,有紫、白或綠色。魚香茄子大家吃得多,茄子有什麼營養?
Read more秋高氣爽適合行山,可能會見過有人行山時會吃青瓜,而我們日常吃沙律或三文治時,很多時都會加入青瓜。原來青瓜有5大好處。
Read more你是否常常「呷醋」? 很多時吃餃子、碗仔翅、麵會加醋。原來吃醋有不少好處,但同樣有些人對吃醋有迷思,如吃醋是否真可以改變身體的酸鹼度。
Read more很多時吃薄餅、沙律或三文治,都會有細細粒的橄欖;甚至有些雞尾酒也會配搭橄欖。原來橄欖有不少好處,下次煮食時不坊可以加多一點。
Read more我們每天都應進食足夠蔬菜,但如果來來去去只有生菜、菜心、芥蘭、西蘭花或椰菜花,未免有點兒悶。蘆筍是一個不錯的選擇,可煮成清炒蘆筍蝦仁或鮮蝦蘆筍手卷。蘆筍也有5大好處。
Read more柚分不同種類,如文旦、白柚、西施蜜柚、葡萄柚等,柚有什麼營養價值?柚子的熱量高不高?
Read more「每日一蘋果,醫生遠離我」,原來除了蘋果之外,橙都有很多好處。大家都知橙含有豐富維他命C,每天吃橙對身體有什麼好處?身體會產生什麼變化?綜合多名美國營養師意見為大家介紹。
Read more不少人口痕時會食堅果類止痕,確實果仁比起其他油炸零食較健康,不過都要注意攝取份量。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部便引述了美國農業部的資料,分析了各果仁營養成分,並提出了一些進食建議。
Read more大家可能有時會吃紫菜,吃壽司時有,或平日小孩當零食。原來紫菜屬於海藻類,除了紫菜外,裙帶菜(又稱「海帶芽」)、海帶也屬於海藻類。海藻類蔬菜有什麼好處? 是否適合所有人食用?
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