非批判性態度

最近有一位性格樂天的朋友向編者分享失眠的問題。因面對社會所發生的事，他開始對於自己所出現的情緒和想法產生困惑。四方八面的負面資訊，讓他對自己的正面情緒感到內疚及開始批判自己。內在矛盾衝擊令他難以入眠，身心疲累。

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