專家有話兒身心靈健康 2021-02-17 新生精神康復會, 活在當下, 覺察, 身心靈健康, 靜觀 照顧自己之前 先用三分鐘呼吸覺察當下 不少人宣傳「對自己好D」，並推出不同的方法去照顧自己，卻遺忘了「對自己好D」其實是第二步，靜觀才是第一步。沒有靜觀，我們不論學習多少照顧自己的方法也是徒勞無功的。 Read More
