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維他命B

維他命B
健康百科
2022-11-03 健康百科, 營養師, 維他命, 維他命B, 食物

維他命B群功效廣泛 主要來源大不同

經常覺得每天很累,上班想睡,肩頸疼痛或免疫力不佳等,可能與維他命B群不足有關。維他命B群可幫助身體從食物中獲得能量,抗疲勞及減壓抗焦慮等,平日可從什麼食物吸收維他命B群?

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