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人生無常,如何面對捉不到的未來?

每人都有一種傾向想要控制自己的未來。但是,人生之中有很多問題難以解決(如身患重病、長期失業),而我們傾向以逃避的方式(如酗酒、吸毒)來處理這些憂慮。但是這並不會令我們的情緒改善,只會令情緒變得更差。

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「自我感覺良好」不全是壞事 正向看待自己才能心理健康

「自我感覺良好」一詞近年成為流行用語,帶有揶揄、諷刺的意味。然而,從心理學方面來說,「感覺良好」讓我們以正向的眼光來看待自己,是讓我們保持心理健康其中一種不可或缺的重要元素。

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