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【節氣|小滿】夏暑之邪襲人體 山藥冬瓜湯清暑化濕

小滿是二十四節氣之第八個節氣,夏季的第二個節氣。此時夏天收成的農作物雖已經結果,但仍未成熟,所以叫「小滿」。夏季的到來,溫度和降雨量也愈來愈提升,自然界的植物也長得豐滿和茂盛來。但正正天氣漸熱,才有說「小滿不滿,芒種不管」。意思即如果小滿的天氣太熱,農田水份蒸發而不足,田地或會乾裂,到芒種時便無法插秧。

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【節氣】清明時節易生呼吸病 花茶粥品養肝潤肺

清明是二十四節氣之第五個節氣,春季的第五個節氣。詩人杜牧寫著「清明時節雨紛紛」正正描述著這個節氣的天氣特點。氣溫回升,萬物生長,桃花初開。南方地區降雨量漸漸增多,提供植物的生長所需。雖時值三月,天氣時雨時晴,時寒時暖,此時需多留意呼吸系統類疾病,如鼻敏感,哮喘等。

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【節氣】春分氣溫變暖和 養生講求陰陽平衡

春分是二十四節氣之第四個節氣,春季的第四個節氣。春分代表著一天時間晝夜時間相等,各佔12小時。亦有指古代是以立春至立夏為春季,春分平分了春季。這時間,嚴寒已經過去,氣溫變得暖和,植物得到充足的陽光和雨水而生長迅速。我們在保健養生時應保持人體陰陽平衡狀態,以乎合春分的晝夜,寒暑平分。

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【節氣|驚蟄】萬物甦醒病虫害蔓延 滋陰清肝強體質抗病菌

驚蟄是二十四節氣之第三個節氣,春季的第三個節氣。「蟄」有藏的意思,驚蟄指天氣回暖,春雨後泥土變得濕潤,在泥土內過冬的動物和昆虫甦醒,開始出來活動,虫卵也開始孵化。由於大地濕度升高,地面熱氣上升,多種病虫害也隨之發生蔓延。

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節氣|寒露涼爽轉寒冷 蓮子粥滋陰潤肺

節氣「寒露」是二十四節氣之第十七個節氣。這段時間,太陽直射點繼續向南移,故亞洲地區的氣溫會比白露更低,地面的露水更冷,快要結成霜。天氣逐漸由涼爽轉為寒冷,北方地區或已見初雪。而南方地區則維持陰天。

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節氣|白露秋燥易傷肺 川貝燉梨養陰清熱

白露是二十四節氣之第十五個節氣,秋季的第三個節氣。這是一個反映自然界氣溫變化的節氣。在這時間,陰氣逐漸加重,清晨的露水增多,凝結成一層白白的水滴,稱之為白露。夏季風逐步被冬季風所代替,氣溫將出現明顯變化。「過了白露節,夜寒日裏熱」,亦說明此時日夜溫差較大,要避免著涼。

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