養生保健 2022-03-04 SoFitSoGood 驚蟄|乍暖還寒易外感 山藥大棗養脾胃 驚蟄是二十四節氣中第三個節氣,代表大地春雷、萬物復甦。此時,天氣回暖,但仍乍暖還寒,易外感病發,飲食宜調肝養脾,可適量多吃山藥、大棗,以甜味入脾,兼具潤肺之效。 Read More